2026/10/17(六) 14:00–15:30
國家戲劇院 排練場 (臺北市中正區東門里中山南路21-1號)

忙碌的你，有多久沒有好好感受自己的身體了？
這次的工作坊不教舞步，也不需要擁有舞蹈基礎。
從簡單的暖身開始，跟著音樂活動身體，
感受自己的呼吸、重量和平衡。
你會發現，當規則改變，身體會給你意想不到的答案。

✦ 不用舞蹈基礎，也不用記舞步
從簡單的暖身開始，每個人都能用自己的方式參與。
✦ 重新感受自己的身體
跟著音樂與呼吸活動，感受身體的重量、重心和平衡。
✦ 和夥伴一起完成動作
透過雙人及團體練習，看看自己的移動如何影響別人。
✦ 在限制中找到不同的動法
面對規則與變化，不追求標準答案，練習做出自己的選擇。

席捲2024外亞維儂藝術節的曼波男孩舞團《A4》，
由四位表演者在當代舞、馬戲、嘻哈、喜劇中激盪出各種爆笑火花；
國際知名編舞大師約恩．布爾熱瓦舞團《誰會跌倒》，
讓舞者站上不斷傾斜、旋轉的舞臺，努力找回平衡。
看演出前，先跟著乃璇老師動一動，
感受身體在「打破規則」與「找回平衡」間，截然不同的體驗。

13:30-14:00 觀眾報到
14:00-14:05 開場
14:05-15:05 活動開始
15:05-15:30 Q&A (贈送A4貼紙、跌倒手機支架)、大合照、自由交流